Im Rahmen des Seminarfaches "Achtsamkeit" entwickelten wir nach zahlreichen eigenen Erprobungen von Achtsamkeitsübungen in einer Projektarbeit einen Achtsamkeitspfad für den vorderen Schulhof. Dieser wurde gestern (22.9.26) aufgebaut und eingeweiht.
In unserem Alltag haben wir viele Termine und machen manche Sachen einfach unbewusst und auch nur, weil sie eben gemacht werden müssen. Achtsamkeit heißt, dass ich Dinge wirklich bewusst mache. Man kann überall im Alltag achtsam sein und damit sein Wohlbefinden etwas steigern, den Stress im Alltag reduzieren oder auch die Konzentration steigern.
Nun liegt es an euch - nehmt euch in den Pausen oder Freistunden einfach ein paar Minuten Zeit und probiert die ein oder andere Station aus. Vom kleinen Barfußpfad über achtsames Hören, einer Traumreise oder dem Anbringen von kleinen Dankbarkeitskarten ist sicher für jeden etwas dabei.
Viel Spaß beim Ausprobieren und der Erprobung der Achtsamkeit wünscht das Seminarfach "Achtsamkeit"!
Christina Bartholomäi
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