Am Mittwoch, 17. September, wartete auf die Schülerinnen und Schüler des Seminarfaches Yoga (Jahrgangsstufe 13) eine besondere Herausforderung: der Mindful Marathon. Über eine Distanz von insgesamt 42 Kilometern legten die Jugendlichen in einem Tagesrhythmus unterschiedliche Etappen zurück: Zunächst eine sieben Kilometer lange Anfangsrunde, gefolgt von elf Runden von jeweils 3,2 Kilometern. Jede Etappe startet zur vollen Stunde. So entstand ein gleichmäßiger Tageslauf, der Körper und Geist gleichermaßen forderte.
Der Mindful Marathon ist weit mehr als ein sportlicher Ausdauerlauf. Er verbindet den physischen Weg mit einer inneren Reise: In den Pausen zwischen den Laufetappen führten die Schülerinnen und Schüler ein Reflexionsjournal. Dieses bietet Raum für Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und den bewussten Umgang mit den eigenen Gedanken. Das zentrale Ziel der Veranstaltung bestand darin, die Teilnehmenden für 13 Stunden vom Alltag zu entkoppeln und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich intensiv auf sich selbst zu konzentrieren. Bewegung an der frischen Luft, körperliche Anstrengung und bewusste Reflexion greifen dabei ineinander – eine Erfahrung, die transformative Prozesse anstoßen und die Jugendlichen gestärkt in ihre Vorbereitung auf das Abitur führen soll.
Mit dem Mindful Marathon setzten wir ein starkes Zeichen: Schule ist mehr als Wissensvermittlung – sie kann auch Räume für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und nachhaltige Motivation eröffnen.
Thomas Wesselmann
745 
![gidw h s tr ff 250](/images/webseite/Logo/gidw_h_s_tr_ff_250.png "Gymnasium "In der Wüste""){kind=logo}